葡萄酒喝到飽之第11馬－2014法國波爾多Blaye葡萄酒馬拉松（11th Marathon des Vins de Blaye）

會參加這場法國葡萄酒馬拉松，是天意。

在那霸、東京、奈良三場日本馬拉松後，一直很期待有機會到其它歐美國家參加賽事，原本法國梅鐸（Médoc）紅酒馬拉松一直是我的首選目標，加上今年適逢第三十屆，但一聽到今年恐怕會是一窩蜂的報名狀況（去年已有七十位台灣跑友參加），骨子裡不那麼愛湊熱鬧的我，決定過幾年等台灣跑馬熱潮過了再去。

但，法國的紅酒馬拉松，並不只有一場。


去年十二月初臨時起意買了直飛巴黎的便宜促銷機票後，沒有特定行程的我，特別上網搜尋，結果還真讓我找到這場同樣位於波爾多酒區的馬拉松，原本打算自己一個人去跑，之後再跟其它旅伴會合，但同行友人夠義氣，決定跟我一起去玩玩，從不跑步的他們，都報了10K組共襄盛舉，讓我好感動。

★Marathon des Vins de Blaye Côtes de Bordeaux法國波爾多區布拉爾馬拉松 http://marathondesvinsdeblaye.com/，明年比賽時間已公告，2015年5月9日，費用40~52歐元不等，依報名時間為準，有早鳥優惠價。

活動官網上只有法文，利用google翻譯的結果，似懂非懂瞭解一些，寫了mail問主辦單位是否有英文賽事資料或報名表格，得到的回覆只有一句法文，「請直接上ats網站報名」，非常法式風格的回答。既然規定只能透過網站報名，只好靠google翻譯工具了，雖然身邊不乏懂法文的朋友，但因為不愛麻煩別人，想說自己試試看，在胡亂填寫後，竟也完成報名程序、信用卡付費、並出現在名單列表中。

★ats網站（http://www.ats-sport.com）是法國許多馬拉松、單車、三鐵競賽的報名網站，除了每年的五月Blaye馬拉松外，今年9月13日的梅鐸馬拉松（Médoc）、10月5日南法普羅旺斯盧貝宏（Lubéron）馬拉松、11月8日干邑馬拉松（干邑白蘭地喝到飽？）感覺都是有趣的馬拉松，值得考慮。

參加法國馬拉松
一定要附醫生證明

只是，我還是搞了個烏龍，把姓跟名弄反，但在比賽前順利地完成更正。比較驚險的是關於醫生證明，怪自己太過疏忽，一直沒把網站上規定的medical certificate（醫生證明）放在心上，直到出發前兩週才心存僥倖地上傳前年的中文健康檢查報告，但網站名單上一直顯示「審查中」狀態，到了出發前三天才收到資料不符的通知（當然，仍是法文），其中一句翻譯的意思是，「請提供法文證明，如果無法提供，將撤除參加資格」。原來法國境內馬拉松有明文規定，所有的馬拉松活動參賽者，都需提供一張類似家庭醫生簽名蓋章、確定身體無恙足以參賽的證明，且簽名日期需於比賽前一年內，始能參加比賽，取得號碼布。

而且我找到有篇美國人寫的部落格文章，提到他在今年巴黎馬報到時，看到一位荷蘭女跑友的悲慘經驗，儘管她向主辦單位訴說自己的家人都已經飛來此地為她加油，拜託能夠通融，但因為無法提供醫生證明，仍被冷冷拒絕，No medical certificate, No running number. 這下問題大了，嚇得我趕緊詢問去年參加過梅鐸馬拉松的朋友，經過上網搜尋，在前不久剛辦完的巴黎馬拉松官網上找到一份制式表格，再找到熱心的醫生朋友（也是跑友）協助簽名蓋章，取得檔案後上傳至網站，到了桃園機場準備登機時，終於收到資格通過的mail，這才安了心。這告訴我們，凡事別心存僥倖哪！

布拉爾（Blaye）在哪裡？隔著吉宏特河（Gironde），它就在梅鐸（Médoc）產區的對岸。相對於左岸五大酒莊的高知名度，右岸的Blaye產區也不容小覷，是波爾多地區古老的葡萄酒產區之一，近年來由於中國大陸對紅酒的需求量提高，河右岸地區的葡萄酒反而成了炒作的對象，逐漸受到重視。

除了同樣稱為紅酒馬拉松外，這場馬拉松最特別的是它的起終點─布拉爾城堡（Citadelle de Blaye），由於位處河口重要之地，這座防禦功能極高的中世紀建造古城堡，在歷經多次修築後被完整保存下來，於2008年列入聯合國教科文組織的世界文化遺產。這場馬拉松就是從城門起跑，跑出城外後依逆時鐘方向，一一造訪Blaye地區各個葡萄園小村莊，除了進入村莊的主要道路外，沿路幾乎都是葡萄園，一開始跑在葡萄園裡非常興奮，但跑到最後這感覺就逐漸遞減，其它沿線風景還有林間小路、房舍巷弄、及遠處的酒莊城堡等，最後回到布拉爾城堡。

世界文化遺產--Blaye古城堡

讓我印象深刻的是，原以為跑近城堡就快抵達終點，沒想到最後1K要繞著城牆外跑，是的，你沒看錯，沒有柏油路，是草皮啊！雖然沿路有綁塑膠繩指示路線，但跑到最後有點精神渙散，不小心就會跑進路線外的草皮裡，我還被旁邊加油的人用法文大聲呼喚回來（笑）。進入城門後，沿路加油聲不斷，連兩旁坐在露天座位的食客都為你鼓掌，最噴淚的是最後200公尺，竟鋪了紅地毯迎接每位跑者的歸來，面對這最後一段緩坡，即使再沒力，也要展露笑容、大步奔向終點，這樣的終點設計太難忘了。

★關於路線，官網上附有衛星空照路線 http://youtu.be/eMN3JA0yNYQ

看不到盡頭的葡萄園間產業道路

或是這種鋪滿草梗的路

因為位處丘陵地，高低起伏不斷，但還算平緩，落差較大路段多在15KM前，所以上下坡不是太大問題，比較不適應的是多樣化的路面及快速變化的天氣。過去習慣一般路跑，即使山路也多鋪有柏油，行前因為知道法國這場的路線變化較大，在上個月特別買了montrail野跑鞋，也參加一次15KM的野跑賽，但這場紅酒馬的路面實在變化太大，包括柏油路、石板路、碎石產業道路、草原小徑…等，而且每段距離都不短，熱愛野跑的人一定會喜歡，不過我因為第一次嘗試，肌力轉換不及，跑來有些吃力。而當天出發時的濕冷狀態，讓人直打哆嗦，接近中午卻被太陽曬到快中暑（葡萄園無遮蔽啊），到了下午近兩點時分，又吹起大風，飄起細雨，六小時內的變化好大，讓我有些反應不及。

這場歡樂馬拉松對我而言，其實跑得有些辛苦，除了賽前練習量不足外，最辛苦的是另兩件事。一是美食美酒當前，儘管酒量再好，仍得有所節制。雖然沒有官網上寫的三十多個品酒站，但經我大約估算，至少有二十多個。從第8K開始設立第1個品酒站，我擔心被關門，心想等過半馬後再盡情享受，但到第10K遇見第3個酒站，就被其它跑友引誘，忍不住開喝起來，到28K時已經吃飽喝足好幾站，開始擔心能不能完賽了，所以後面開始有所節制，直到破38K後才又放心吃喝。

指示路線的橘色小箭頭相當醒目

另一件辛苦的是，法國人實在太會跑，才剛在酒站看他們又吃又喝又玩，怎麼一下子就輕鬆刷過我，跑得無影無蹤，加上因為不到500人參賽，所以在30~40K之間，我常常是一個人獨跑，前後都看不到人，有時會擔心跑錯路，幸好沿路地上噴有橘色小箭頭，指標非常清楚，在遇到交管或叉路指引的工作人員時，那「稀微感」才稍稍減輕。

比賽前一天抵達會場報到，一見宛如電影場景的起跑點，整個人就興奮起來。在名單中確認自己編號後，持護照向工作人員報到，領取號碼布（未附別針）、計時晶片（附有晶片的長塑膠片反捲掛於鞋帶上那種）、參賽紀念禮─特大號運動提袋與當地生產的紅白葡萄酒各一。偌大的黑色提袋在我矮小身軀上不成比例，當我提著它在城堡內四處拍照時，引來其它人的注意，有位同樣揹著黑色提袋、身材挺拔的男子，一直盯著我瞧，似乎不敢相信我也是全馬跑者。

由於九點起跑，我們因為住在離Blaye約近一小時車程的波爾多市區，所以前晚特別提早就寢，當天六點多我就自己醒來，快速盥洗、著裝後，七點半前就出發，抵達會場約八點半，在停車場就看見多位精心打扮的跑者，每個人出奇制勝，有些造型會讓人笑到噴飯，不得不佩服歐洲人的幽默感。在排隊等廁所時，我遇見一位來自加拿大的中年女子，她說今年56歲，這是她的第56場馬拉松，也是第2次來參加Blaye紅酒馬，去年因為來找朋友所以有幸參加第一次，因為玩得太開心，所以決定今年再來一次。到了起跑點，我們又遇見了，鳴槍起跑後一起跑了一段，但我發現我的速度完全跟不上她（太強了），就互相加油，各自前進。

官網唯二照片之一

起跑前大家一起擠在起跑點上，個子矮小的我，在人群中簡直被圍出一個天井，主持人與周圍跑者講的法文，我當然聽不懂，但光看各式各樣的裝扮造型，就讓我目不轉睛了。

跑好快的日本女生

出發後不久，有位女跑者從身後用日文跟我打招呼，我在前一天領物時就遇見過她，覺得眼熟，後來發現她是今年海報上的人物。我說我來自台灣，她說看我穿CWX跑褲，以為我也是日本同胞，然後…就快速地揚長而去，完全見不到她的身影，後來比賽結束才知道，今年她得到女子總排第四還是第五名。

過去我的國外馬拉松經驗僅限於日本，這次參加歐洲的馬拉松，明顯感受到東西方的差異。歐洲人比較重視過程，不重視結果，不管跑的成績如何，開心玩賽才是重點。不重結果的態度，似乎也展現在獎牌的設計上，說實話這是我看過最醜的獎牌，背面還是用印好字樣的透明貼紙貼上去的，輕輕一撕就能換掉（笑），也沒有什麼毛巾或紀念T-shirt之類的完賽禮。比較可惜的是，難得來一趟法國酒鄉，很想買些馬拉松紀念物或T-shirt，但現場完全沒有販售，這跟在日本每場都有大型EXPO差很大，但也可從中發現歐洲人不一樣的個性。

除此之外，另一項最大的差異，就是整個過程中我幾乎沒見到有跑者帶相機的，頂多途中看到少數幾位有帶手機的跑者，在補給站停留時，順便拍幾張紀念照，像我這樣沿路狂拍的雙槍俠（一手相機、一手iphone），反而成了別人注意的焦點。當然這裡也不會像台灣或日本有專人在路邊為跑者拍照，我在官網發佈的照片集中，幸運地找到兩張。一開始多數人對於我按快門，沒有任何反應，但跑到一半後，大家只要再遇到我時，都會指著我、咕噥著我聽不懂的法語，也許在說，「嘿！又遇到妳了」，有時會示意我幫他們拍一張，到最後大家都成了朋友。能說英文的就聊上幾句，只說法文的，比手劃腳也能通，如果有人用法文問我話，我一律回答“Taiwan”，然後一群人就會用拉長的口音回說”Oh~Taiwan”，然後露出親切的笑容，再補上一個舉起大姆指的按讚動作。

這四位裝扮成小丑的法國朋友，就是在途中認識的，因為在半路的品酒站老是碰見，其中在我右邊這位大哥會說英文，於是充當翻譯。已經跑馬十多年的他們，好多年前曾經一同到紐約跑馬拉松，其中有位還常常上台領獎，他們在去年這場馬拉松曾陪伴一位日本女跑友跑一段路，今年則換成我這位台灣來的小女子，我說台灣現在非常瘋馬，好幾場知名賽事都達上萬人，他們聽了非常驚訝，還向我詢問台灣有無推薦的賽事，這時就是我發揮國民外交的機會了。我們在30多K處一起跑了一段，遇到品酒站時，他們會吆喝我一同舉杯暢飲，雖然我心裡有些壓力，但總是拒絕不了誘惑，最後因為他們的速度實在太快，我跟得氣喘噓噓，在一起跑了兩公里多後，當他們又停下來喝酒聊天時，我就先向他們告辭，往前奔去。抵達終點後不久，我就遇見他們回來，除了關心我的狀況，還邀我一起享用會場準備的午餐。

說到法國人的酒量真不是蓋的，喝葡萄酒就像喝水一樣稀鬆平常，在跑馬途中喝酒，完全不影響跑步（他們有練過，不要隨便學）。舉例來說，有次在高速公路休息站的自助餐廳吃飯，小瓶可樂一瓶3.1歐元，一樣容量的紅酒則是3.4歐元（兌台幣匯率約42~43），難怪每個法國人都很會喝酒，邊跑邊喝都沒有影響，還好我平時就有訓練，加上法國的釀酒技術成熟，所以儘管我總共喝了十多站，也沒有影響太多。不過不是每個外國人的酒量都很好，我在35K左右看到一位來自英國的跑者（英國裝扮非常好認），走路有些歪斜，我跑過他旁邊時，聽到他不斷打嗝，這位仁兄可能吃太多喝太多了。

關於跑者最重要的補給品也大不相同。因為是紅酒馬拉松，所以水站與酒站是分開的，水站由官方提供，酒站則是當地業者設置，通常兩者設立地點前後相差不到100公尺。官方水站基本都提供瓶裝水，另附有免洗杯（我在去年官網的賽後回應裡曾看到有跑者提到瓶裝水有些浪費，建議提供杯子，所以今年就作了改善），補給包括香蕉、蘋果、杏桃乾（非常非常好吃）、黑棗乾、法式軟糖、蛋糕（有點像我們的澎湖黑糖糕）…等，有些站會加碼其它水果，如草莓、柳橙等。我習慣自備能量包補給，所以15K前不擔心固體補給問題。

比較需注意的是，這裡完全不提供運動飲料，不知是否跟歐洲氣候環境因素有關，因為起跑時溫度甚低，我沒有想到電解質補充問題，直到10K左右大腿出現過去從未有過的緊繃狀態，突然意識到會不會是抽筋前兆，趕緊補上一顆運動達人的電解質膠囊，近中午時分天氣過熱，流了很多汗，之後陸續補上2顆，危機就此解除。

有些小村莊會有私人補給，有位老奶奶捧著放有水果的藤籃，在路邊為大家加油，最厲害的是柴燒現烤豬肋排、各式臘腸、鐵板炒蘑菇、青豆蔬菜…等，冒著可能跑不完的風險，也要吃上幾塊，尤其這些美食站都出現在午餐時刻，正好解決肚子餓的問題。

至於品酒站才是這趟馬拉松的重點，從主辦單位在跑步路線上的設計就可發現他們的用心。有時明明一路向前的路線，卻硬是拐進路旁的酒莊，然後再拐回主線，這些酒莊規模都很小，從外觀上看就像是個小型農舍或是自家宅院，用我們台灣現在的說法就是「小農」，Blaye一帶幾乎都是這種小農，很多酒莊不屬於AOC法定產區葡萄酒（法國葡萄酒最高級別，其葡萄品種、種植數量、釀造過程、酒精含量等都要經過管制規範），這次馬拉松參賽禮送的白葡萄酒瓶上就貼有獨立酒農的標籤（06年參加過巴黎的獨立酒農特展，所以大致了解法國酒的狀態）。

這些品酒站就設在酒莊的庭院，有些品酒站則非常簡易，用一台小型貨車載來自家酒莊生產的酒，在跑步路線的路邊設置簡單的酒桶型高桌，就這麼喝了起來，每個品酒站會用制式的品酒用標準玻璃杯，只有非常少數私人設立的補給站才會用免洗杯。酒站提供紅酒、白酒、粉紅酒，想喝哪一款，任君選擇。許多站都還設有音樂表演，表演者與跑友們玩在一塊，好不熱鬧。

前面幾位十分搶戲的全是跑者, 只有台上的才是表演者

無敵美味生蠔

有些酒站除了酒外，還提供搭配的食物，基本的棍子麵包抹鴨肝醬最常見，烤肉配上紅酒是絕佳組合，乳酪鹹派也很搭，遇到無限品嚐的生蠔搭配白酒簡直是豪華享受（但竟沒啥人吃，我只嗑了兩顆），即使非跑者的單車騎士，到了酒站時也同樣受到禮遇。

再提一項很特別的現象，由於這是場規模很小的馬拉松，正因為跑者只有近五百位，跑道上並不擁擠，所以會見到許多騎車跟隨的人，有些騎士還很認真裝扮。最令人印象深刻的是，有些是父母參賽，小孩騎車跟著，這些爸爸媽媽會時時注意孩子狀況，有些是媽媽騎著親子車，跟著爸爸跑，我覺得這樣的感覺真好，全家都能一起參與，我同行的旅伴參加10K組，也是推著推車帶2歲半的娃兒完賽，或許只有這種小型馬拉松才能辦得到。

比較麻煩的問題是廁所。我在去年的官網上有看到跑友反應廁所設置不足的問題，所以心裡已有準備，從出發到抵達終點，完全沒有看到任何廁所標誌，一路上總是看到男跑者在路邊為葡萄樹灌溉肥料，女跑者或許只能在酒莊內借用廁所吧！難道歐洲人不大上廁所？我曾經目睹過去帶過的歐洲客人竟能整整一天不用上廁所，或許歐洲人真的不像亞洲人頻尿？說也奇怪，在日本跑馬拉松時，我總要上一兩次廁所，但這次馬拉松整整六小時吃喝不斷，卻也沒有尿意，而且原本行前擔心遇上女生最麻煩的問題，也幸運躲過了。

變裝，是這場馬拉松的亮點。所有的跑者無不出奇招，露臀的、全身塗紅的、超人、囚犯、新娘（還拿捧花）、酋長、帶著樂器的搖滾樂團、搭載飛機的飛行員…，什麼都有，跑到終點後才得知，只要有裝扮造型，抵達終點後會得到一張小卡，憑卡可換取一瓶一公升裝的優質紅酒，可惜我行前不知這個活動，錯失再領一瓶好酒的機會，好扼腕哪！不過要能這樣變裝跑步，可得有些真功夫，我看他們個個都是高手，途中我還見到一位跑者穿著某場超級馬拉松Ultra Marathon100K的T-shirt，非常厲害。想起在法國的十多天，每天無時無刻、任何地方都能見到跑步的人，不限於公園或河邊，他們穿戴簡單，奔跑於馬路上，特別是週日早晨最多，慢跑，已然成為法國人的生活之一，難怪每個人都是馬拉松高手。

Aller Aller Aller！（啊咧啊咧啊咧，法文的GoGoGo）

經過紅綠燈路口，
手持紅綠雙面牌工作人員

其實跑到最後儘管體力無虞，但因為一個人遠望見不到的終點，心理狀態有些虛弱，只有在遇到交管人員或路旁居民的加油時，才又稍稍得到安慰。在最後一公里繞著城外跑時，聽到有人喊小V，是我的朋友！有了鼓勵後，就是不一樣，進入紅地毯即將抵達終點前，也看見好友早已持相機在等我，衝進終點後，專人幫你掛上獎牌， 還蹲下幫你脫下晶片、領取餐券。

憑餐券可免費兌換一份午餐，滿滿一盤生蠔、麵包、起司、義大利通心麵、沙拉及甜點，還有喝到飽的紅白酒。

我因為跑到精神渙散，一心想請朋友幫忙拍終點紀念照，讓幫我脫晶片的工作人員跟著我跑來跑去，最糗的是還讓只會講法文的主持人犯窘，因為特殊的東方面孔（這場馬拉松只有三位東方面孔，除了我及這位日本女子外，還有一個類似華裔的男子，我是唯一的台灣參賽者），主持人想訪問我，但我們有些雞同鴨講，我只用英文回答：「我來自台灣，這是場很棒的馬拉松，但實在非常累啊！」在拍完照後，主持人想繼續訪問，我卻迅速離開，從友人拍攝的影片中看到，主持人當時十分尷尬，旁邊的人也一直在笑。不只如此，聽說主持人在頒獎時，或許以為我們是同夥，竟把那位日本女跑者介紹成來自台灣，結果得到台下的噓聲，都是我的無禮，造成他的失誤，真的很抱歉哪！

這場馬拉松最後共有475名全馬跑者參賽，七小時的寬鬆時限，擺明就是讓人盡情享受這美酒盛宴。一向稟持「慢慢跑、慢慢玩」的態度，我的成績5:55:08，不意外，出發前就跟朋友約定六小時左右完賽，時間抓得剛剛好，看來我的配速能力越來越精準，近幾次都在我預期的時間內完賽。

Marathon des Vins de Blaye
我的第11場馬拉松、第1場歐洲馬拉松，謝謝同行好友的陪伴與協助，讓我完成紅酒馬的夢想，這輩子永「酒」難忘。

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